Come rimuovere la nicotina dal corpo a casa

отравление никотином Chi non sa che una goccia di nicotina uccide un cavallo? Tuttavia, i fumatori non diventano meno. Fumano sia uomini che donne. Molti di loro, comprendendo il danno che provoca al corpo, stanno cercando di combattere una dipendenza perniciosa. Sfortunatamente, non tutti possono battere se stessi.

Ma smettere di fumare è solo metà della battaglia. Per sentirsi in salute, è necessario eliminare completamente l' avvelenamento da nicotina del corpo, cioè dalle sostanze nocive accumulate per molti anni. Parleremo di come rimuovere la nicotina dal corpo, eliminare gli effetti negativi di altri componenti del fumo di tabacco.

Quanta nicotina viene escreta

Le persone che decidono di smettere sono interessate alla domanda: dopo quanto tempo viene rimossa la nicotina dall'organismo. Penetrando attraverso i polmoni nel sangue, questo tabacco alcaloide penetra rapidamente in tutte le cellule del corpo. L'emivita media è in media di due ore. Metabolizzato nel fegato dal citocromo P450. Di conseguenza, si forma la cotinina, che ha un effetto negativo sui sistemi più importanti. Questo metabolita è escreto dai reni. Due giorni dopo, non c'è traccia di lui.

вред никотина

Ci vuole poco tempo per liberare il corpo dalla nicotina, ma ci vorranno dai 3 ai 15 anni per ripristinare gli organi. Molto peggio è il caso con altri componenti del fumo di tabacco. E ci sono più di 4 mila. I polmoni sono liberati dal catrame in circa tre anni. Alcune sostanze lasciano il corpo molto lentamente, continuando a causare danni alla salute, il processo di purificazione può richiedere fino a 50 anni! Tutto dipende dall'esperienza del fumo.

Nutrizione per purificare il corpo

La nutrizione svolge un ruolo importante nella pulizia. Le raccomandazioni qui sono molto semplici. I prodotti sani sono disponibili per tutti. Parleremo di più su quelli che rimuovono la nicotina dal corpo.

  1. Frutta e bacche contengono pectine. Queste sostanze si legano e quindi rimuovono le tossine. Le vitamine migliorano i processi metabolici nel corpo, che accelera anche il processo di purificazione dalla nicotina. È utile usare mele, agrumi, olivello spinoso, mirtilli rossi, uva passa, melograni, prugne secche. Questi alimenti sono ricchi di antiossidanti.
  2. Succhi freschi aiuteranno a colmare la carenza di vitamine e purificare il corpo. Qui, la diversità è importante. Può essere carota, pomodoro, succo d'arancia mela.
  3. как вывести никотин
    tè verde

    Si consiglia di bere tè verde, cacao, vino rosso, che contiene anche antiossidanti.

  4. Il sedano ha un effetto diuretico, migliora la digestione, normalizza l'attività del sistema nervoso, del cuore e dei vasi sanguigni.
  5. La barbabietola ha un effetto positivo sul lavoro del sistema digestivo, in particolare sul fegato, stimola la pulizia dell'intestino.
  6. Il cavolo è ricco di vitamine, minerali, fibre vegetali.
  7. Cipolle e aglio aumentano la resistenza del corpo alle infezioni, aiutano a combattere l'aterosclerosi, che si sviluppa rapidamente nei fumatori, stabilizzare la pressione sanguigna, eliminare le tossine.
  8. Carciofo, noci, fagioli possono anche essere inclusi nella vostra dieta.
  9. I prodotti lattiero-caseari legano sostanze nocive che contribuiscono alla loro rapida rimozione. È meglio usare yogurt, panna acida, kefir.

Cosa aiuta a rimuovere la nicotina dal corpo

как вывести никотин из организма Rispondendo alla domanda che cos'altro aiuta a rimuovere la nicotina dal corpo, vale la pena menzionare le buone abitudini che devono essere formate.

Attività sportive

L'esercizio fisico regolare, come il fitness, la danza, la corsa, la camminata, migliora la circolazione sanguigna, stimola i processi metabolici nel corpo. Questo aumenta la sudorazione e quindi, come sai, vengono rimosse le sostanze nocive. Viene addestrato un sistema cardiovascolare e respiratorio. La respirazione attiva è accompagnata dalla purificazione dei polmoni e dalla saturazione del sangue con l'ossigeno.

Il carico deve essere aumentato gradualmente, non puoi portarti all'esaurimento, a causa di questo più male che bene. Puoi andare a nuotare. Lo yoga aiuta a calmare il sistema nervoso e la persona che smette di fumare sta vivendo un vero stress.

Sauna e bagno

Visitando il bagno turco possono persone che non hanno controindicazioni all'esposizione alle alte temperature. Le procedure termiche contribuiscono all'espansione dei pori, alla sudorazione profusa, migliorano la circolazione sanguigna. Aiuta anche a rimuovere tutto l'eccesso dal corpo.

Rafforzare l'efficacia della procedura può essere utilizzando oli essenziali di abete o eucalipto, mentre il sistema respiratorio viene eliminato. Puoi andare al bagno 2 volte a settimana.

Camminare all'aperto

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camminare all'aria aperta

È particolarmente utile camminare nella foresta di conifere, poiché l'aria in tali luoghi ha proprietà curative.

Oltre al fatto che il corpo riceve uno sforzo fisico, l'aria della foresta ha un effetto rinforzante, arricchisce il corpo con l'ossigeno, uccide i germi e purifica i polmoni.

Modalità di consumo

È necessario bere molti liquidi - almeno 2-3 litri di acqua normale al giorno. A causa di ciò, vi è una maggiore formazione di urina, che aiuta a rimuovere rapidamente la nicotina dal corpo. Le restanti sostanze nocive vengono rimosse.

Le persone con la pressione alta non possono prendere così tanto liquido. È possibile limitare un litro di acqua o un po 'di più.

Vitamine e antiossidanti

I complessi vitaminici e minerali contengono tutti gli elementi necessari per il normale funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni, degli organi dell'apparato digerente, della respirazione e della minzione. Vitamine e oligoelementi sono coinvolti nel lavoro dei sistemi enzimatici, che determinano il tasso di eliminazione delle tossine dal corpo.

Gli antiossidanti aumentano la resistenza agli effetti negativi delle sostanze tossiche. È necessario assumere acido ascorbico, vitamine E e A. È possibile utilizzare il coenzima Q10. Questo coenzima neutralizza l'effetto dei radicali liberi, protegge le cellule dalla morte, ha un effetto positivo sul muscolo cardiaco, riduce l'ipossia tissutale e aumenta l'efficienza.

Come rimuovere la nicotina dai polmoni

Ci sono molti modi per ottenere la nicotina dai polmoni. Alcuni di loro sono già stati citati in precedenza: passeggiate, sauna, sport. Ma questa non è tutte le possibilità.

  1. как вывести никотин из легких La ginnastica respiratoria aiuta a ossigenare il sangue, consente ai polmoni di aprirsi completamente. Il lavoro include anche quei reparti del tessuto polmonare che prima non erano coinvolti. La respirazione attiva aiuta ad eliminare il muco, che rimuove le sostanze nocive depositate sui bronchi. L'esercizio più semplice è fare un respiro profondo e, dopo un breve respiro, espirare bruscamente in tre passi. È meglio impegnarsi in aria fresca o con una finestra aperta.
  2. Le inalazioni terapeutiche hanno un effetto positivo sull'albero bronchiale. Per questo è possibile utilizzare decotti a base di camomilla, menta, eucalipto. Non meno efficaci oli essenziali: abete, eucalipto. Tali inalazioni aiutano a ridurre l'infiammazione nella parete dei bronchi e la separazione attiva dell'espettorato.
  3. Le erbe medicinali hanno effetti espettoranti e anti-infiammatori. Per pulire i polmoni della nicotina: farfara, liquirizia, origano, timo. Possono essere usati individualmente o utilizzare tasse già pronte.

Come rimuovere la nicotina dai rimedi popolari del corpo

Ora parliamo di come rimuovere la nicotina a casa usando la medicina tradizionale.

  1. овёс — народная медицина
    decotto di avena

    Avena di brodo L'avena non trattata deve essere accuratamente lavata, piegata in una piccola casseruola. Aggiungere 400 ml di latte, portare a ebollizione. Quindi ridurre l'incendio. Per languire fino a ridurre il volume circa due volte. La massa risultante impasta e si mescola. Prendi 100 ml prima di pranzo. Se necessario, il numero di ricevimenti può essere aumentato fino a 4 volte al giorno. Ciò contribuirà a chiarire gli effetti del fumo e della nicotina dai polmoni e dal fegato.

  2. Al mattino dopo il sonno è utile bere un bicchiere d'acqua con l'aggiunta di 15 millilitri di succo di limone e un cucchiaino di miele.
  3. Tagliare la cipolla e l'aglio, aggiungere il miele. Metti la miscela nel barattolo, chiudi il coperchio. Entro poche ore, il succo inizierà a distinguersi, che viene assunto in 15 millilitri più volte al giorno.
  4. Liquirizia e fiori di tiglio sono eccellenti agenti detergenti per i polmoni, inclusa la nicotina. È necessario mescolare 4 cucchiaini di liquirizia e 3 fiori di tiglio. Miscela versare acqua bollente, insistere mezz'ora. Filtrare e quindi utilizzare sotto forma di calore 3 volte al giorno a 150 millilitri. Il trattamento è continuato per 1 mese.

Qui, forse, ci sono tutti i modi fondamentali per rimuovere rapidamente la nicotina dal corpo. Ora, la cosa principale è voler smettere di fumare. Ci vorrà un sacco di tempo e fatica, ma ne vale la pena. È molto più piacevole sentirsi in salute, pieno di forza, di un vecchio decrepito con un carico di gravi malattie.

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