Come rimuovere la nicotina dal corpo a casa

отравление никотином Chi non sa che una goccia di nicotina uccide un cavallo? Tuttavia, le persone che fumano non diventano meno. Fumano sia uomini che donne. Molti di loro, rendendosi conto del danno che questo infligge al corpo, cercano di combattere con una dipendenza dannosa. Sfortunatamente, non tutti possono sconfiggere se stessi.

Ma smettere di fumare è solo metà della battaglia. Per sentirsi in salute, è necessario liberarsi completamente dall'avvelenamento da nicotina del corpo, cioè da sostanze nocive accumulate da molti anni. Su come estrarre la nicotina dal corpo, eliminare l'impatto negativo di altri componenti del fumo di tabacco, parleremo.

Quanta nicotina viene escreta dal corpo

Le persone che hanno deciso di smettere di fumare sono interessate alla domanda: per quanto tempo la nicotina proviene dal corpo. Penetrando attraverso i polmoni nel sangue, questo alcaloide del tabacco penetra rapidamente in tutte le cellule del corpo. L'emivita è in media due ore. Metabolizzato nel fegato con citocromo P450. Di conseguenza, si forma la cotinina, che ha un effetto negativo sui sistemi più importanti. Questo metabolita è escreto dai reni. Due giorni dopo, non c'è più traccia di lui.

вред никотина

Per liberare il corpo dalla nicotina, hai bisogno di un po 'di tempo, ma ci vorranno dai 3 ai 15 anni per ripristinare gli organi. Molto peggio è la situazione con altri componenti del fumo di tabacco. E ce ne sono più di 4 mila. I polmoni vengono rilasciati dalla resina in circa tre anni. Alcune sostanze lasciano il corpo molto lentamente, continuando a causare danni alla salute, il processo di purificazione può durare fino a 50 anni! Tutto dipende dalla durata del servizio.

Cibo per la pulizia del corpo

Un ruolo importante nella pulizia è giocato dalla nutrizione. Le raccomandazioni qui sono molto semplici. I prodotti utili sono disponibili per tutti. Parliamo di quelli che rimuovono la nicotina dal corpo.

  1. Frutta e bacche contengono pectine. Queste sostanze si legano e quindi rimuovono le tossine. Le vitamine migliorano i processi metabolici nel corpo, che accelera anche il processo di purificazione dalla nicotina. È utile mangiare mele, agrumi, olivello spinoso, mirtilli, ribes, melograni, prugne secche. Questi alimenti sono ricchi di antiossidanti.
  2. Succhi appena spremuti aiuteranno a colmare la carenza di vitamine e purificare il corpo. Qui, la diversità è importante. Può essere carota, pomodoro, succo d'arancia mela.
  3. как вывести никотин
    tè verde

    Si consiglia di bere tè verde, cacao, vino rosso, che contiene anche antiossidanti.

  4. Il sedano ha un effetto diuretico, migliora la digestione, normalizza l'attività del sistema nervoso, del cuore e dei vasi sanguigni.
  5. La barbabietola ha un effetto benefico sull'apparato digerente, in particolare sul fegato, stimola la pulizia dell'intestino.
  6. Il cavolo è ricco di vitamine, minerali, fibre vegetali.
  7. Cipolle e aglio aumentano la resistenza del corpo alle infezioni, aiutano a combattere l'aterosclerosi, che si sta sviluppando rapidamente nei fumatori, stabilizzano la pressione e rimuovono le tossine.
  8. Carciofo, noci, fagioli possono anche essere inclusi nella vostra dieta.
  9. I prodotti derivati ​​dal latte acido si legano alle sostanze nocive, contribuendo alla loro rapida eliminazione. È meglio mangiare yogurt, panna acida, kefir.

Cosa aiuta a rimuovere la nicotina dal corpo

как вывести никотин из организма Rispondendo alla domanda, che altro aiuta a rimuovere la nicotina dal corpo, vale la pena menzionare le abitudini utili che devono essere formate.

Attività sportive

Attività fisiche regolari come fitness, danza, corsa, camminata contribuiscono a migliorare la circolazione sanguigna, stimolano i processi metabolici nel corpo. Questo aumenta la sudorazione, e con il sudore, come è noto, vengono rilasciate sostanze nocive. Il sistema cardiovascolare e respiratorio viene addestrato. La respirazione attiva è accompagnata dalla purificazione dei polmoni e dalla saturazione del sangue con l'ossigeno.

I carichi devono essere aumentati gradualmente, non puoi portarti all'esaurimento, perché da questo più danno che bene. Puoi andare a fare il bagno. Lo yoga aiuta a calmare il sistema nervoso e una persona che smette di fumare vive uno stress reale.

Sauna e bagno

Le visite al bagno turco possono essere persone che non hanno controindicazioni per l'esposizione a temperature elevate. Le procedure termiche contribuiscono all'espansione dei pori, sudorazione eccessiva, aumento della circolazione sanguigna. Aiuta anche a rimuovere tutto l'eccesso dal corpo.

Rafforzare l'efficacia della procedura può essere utilizzando oli essenziali di abete o eucalipto, mentre il sistema respiratorio viene eliminato. Puoi andare al bagno 2 volte a settimana.

Camminando all'aria aperta

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camminare all'aria aperta

È particolarmente utile camminare in una foresta di conifere, poiché l'aria in tali luoghi ha proprietà medicinali.

Oltre al fatto che il corpo riceve uno sforzo fisico, l'aria della foresta ha un effetto generale di rafforzamento, arricchisce il corpo di ossigeno, uccide i germi e purifica i polmoni.

Regime di bere

È necessario bere molto liquido - almeno 2-3 litri di acqua normale al giorno. Grazie a questo, c'è una formazione di urina intensificata, che aiuta a rimuovere la nicotina dal corpo più rapidamente. In seguito alla rimozione di altre sostanze nocive.

Le persone con la pressione alta non possono prendere più liquidi. Puoi limitarti a un litro d'acqua o un po 'di più.

Vitamine e antiossidanti

I complessi minerali-vitaminici contengono tutti gli elementi necessari per il normale funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni, degli organi digestivi, della respirazione e della minzione. Vitamine e oligoelementi sono coinvolti nel lavoro dei sistemi enzimatici, da cui dipende la velocità di eliminazione delle tossine dall'organismo.

Gli antiossidanti aumentano la resistenza agli effetti negativi delle sostanze tossiche. È necessario prendere l'acido ascorbico, le vitamine E e A. È possibile utilizzare il coenzima Q10. Questo coenzima neutralizza l'effetto dei radicali liberi, protegge le cellule dalla morte, ha un effetto positivo sul muscolo cardiaco, riduce l'ipossia tissutale, aumenta l'efficienza.

Come rimuovere la nicotina dai polmoni

Ci sono molti modi per rimuovere la nicotina dai polmoni. Alcuni di loro sono già stati citati in precedenza: passeggiate, bagni, sport. Ma questa non è tutte le possibilità.

  1. как вывести никотин из легких Gli esercizi di respirazione aiutano a saturare il sangue con l'ossigeno, permettendo ai polmoni di aprirsi completamente. Il lavoro include anche quei reparti di tessuto polmonare che prima non erano coinvolti. La respirazione attiva favorisce l'escrezione del muco, con cui vengono eliminate le sostanze nocive depositate sui bronchi. L'esercizio più semplice è fare un respiro profondo e, dopo un breve ritardo nella respirazione, espirare bruscamente in tre passaggi. È meglio praticare all'aperto o con una finestra aperta.
  2. Le inalazioni terapeutiche hanno un effetto positivo sull'albero bronchiale. Per questo, è possibile utilizzare decotti a base di camomilla, menta, eucalipto. Non meno efficaci oli essenziali: abete, eucalipto. Tali inalazioni contribuiscono a ridurre l'infiammazione nella parete bronchiale e la separazione attiva dell'espettorato.
  3. Le erbe medicinali hanno un effetto espettorante e anti-infiammatorio. Per la purificazione dei polmoni dalla nicotina si adatterà: madre-e-matrigna, liquirizia, origano, timo. Possono essere usati individualmente o utilizzare tasse già pronte.

Come prelevare la nicotina dal corpo con rimedi popolari

Ora parliamo di come puoi portare la nicotina a casa usando la medicina tradizionale.

  1. овёс — народная медицина
    decotto di avena

    Brodo di avena L'avena non sbucciata deve essere accuratamente lavata, messa in una piccola padella. Aggiungere 400 ml di latte, portare a ebollizione. Quindi ridurre l'incendio. Mescolare fino a ridurre il volume di circa la metà. La massa risultante impasta e si mescola. Prendi 100 ml prima di cena. Se necessario, il numero di ricevimenti può essere aumentato fino a 4 volte al giorno. Ciò contribuirà a chiarire gli effetti del fumo e della nicotina dai polmoni e dal fegato.

  2. Al mattino dopo il sonno è utile bere un bicchiere d'acqua con l'aggiunta di 15 millilitri di succo di limone e un cucchiaino di miele.
  3. Tagliare la cipolla e l'aglio, aggiungere il miele. Metti il ​​composto in un barattolo, chiudi il coperchio. Entro poche ore, il succo inizierà a distinguersi, che viene preso 15 millilitri più volte al giorno.
  4. La liquirizia e il colore del tiglio sono un eccellente detergente per i polmoni, inclusa la nicotina. È necessario mescolare 4 cucchiaini di liquirizia e 3 fiori di tiglio. Frullare il composto con acqua bollente, insistere mezz'ora. Filtrare e quindi mangiare in una forma calda 3 volte al giorno per 150 millilitri. Il trattamento continua per 1 mese.

Ecco, forse, tutti i modi principali per ritirare rapidamente la nicotina dal corpo. Ora, la cosa principale è voler smettere di fumare. Ci vuole un sacco di tempo ed energia, ma ne vale la pena. È molto più piacevole sentirsi in salute, pieno di forza, di un vecchio decrepito con un sacco di gravi malattie.

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