Modi di pulizia del corpo prima di perdere peso disponibile a casa

стройное тело Molte donne vogliono rimanere magre a qualsiasi età, e anche alcuni uomini. In connessione con il crescente numero di persone con eccesso di peso, chi vuole purificare il proprio corpo e perdere peso diventa sempre di più. Per aiutare queste persone, ci sono programmi speciali per la pulizia del corpo prima di perdere peso, che può essere utilizzato a casa.

Perché purificare il corpo prima di perdere peso e che cosa dà? Ci sono controindicazioni a questo e se sì, quali? Quali metodi puoi pulire il corpo se hai intenzione di perdere peso? Analizziamo queste domande e impariamo anche alcune ricette per la pulizia del corpo.

Cause di eccesso di peso

Le ragioni per l'eccesso di peso ci aiuteranno a scoprire perché purificare il corpo prima di perdere peso.

In primo luogo, molto spesso la causa di eccesso di peso è il comportamento alimentare sbagliato. Questa è l'assenza di colazione, l'abitudine di cenare 3 volte, lo stress alimentare, l'assunzione di fast food, la mania dei fast food, le diete estenuanti, l'amore per i cibi ipercalorici, le preferenze di gusto. Ciò include le abitudini di eccesso di cibo e ci sono "in riserva" e altri.

фастфуд In secondo luogo, disturbi metabolici per varie ragioni.

In terzo luogo, la ritenzione di liquidi nel corpo, che si sviluppa a causa di varie malattie.

I problemi con le feci influenzano anche il peso.

Ci sono altri motivi:

  1. Età. Dal momento che nel corso degli anni il metabolismo rallenta e il consumo di porzioni che non hanno causato l'aumento di peso 10-20 anni fa, con l'età, inizia a essere posticipato da un carico morto sull'addome o in altri luoghi.
  2. Brutto sogno Un numero insufficiente di ore per il sonno provoca un aumento dell'apporto calorico.
  3. La bassa attività fisica inoltre non promuove la perdita di peso.

Perché pulire il corpo prima di perdere peso?

È tempo di scoprirlo - per quale scopo si dovrebbe pulire prima di perdere peso?

La pulizia del corpo prima e durante la perdita di peso ha lo scopo di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo, normalizzando le feci, sviluppando abilità nutrizionali utili.

Su questi tre elefanti si purifica e si ferma.

Rimuovere il liquido in eccesso

лишняя жидкость Se il corpo accumula acqua, non è normale. L'accumulo di liquidi avviene con problemi ormonali, cuore, malattie renali, eccessiva assunzione di sale e altre cause. Per ottenere un effetto di perdita di peso veramente persistente è importante prestare attenzione a questo.

La pulizia del corpo dell'acqua in eccesso è dovuta alla diminuzione del consumo di alcolici e all'assunzione di diuretici. Se parliamo di farmaci diuretici, allora dovrebbero essere assunti solo su consiglio di un medico!

Per raggiungere a casa la pulizia del corpo e allo stesso tempo perdere peso, è possibile utilizzare erbe diuretiche, quote, cibo con effetto diuretico. Iniziamo con le erbe:

  • uva ursina;
  • campo di equiseto;
  • ginepro;
  • frutti di finocchio;
  • boccioli di betulla;
  • radice di cicoria.

Nella collezione, migliorano l'effetto l'uno dell'altro e hanno un effetto più pronunciato.

Le erbe complementari possono prodotti che aumentano la diuresi:

  • арбузы anguria;
  • meloni;
  • pomodori;
  • mirtilli;
  • cetrioli;
  • pesche;
  • agrumi;
  • uve;
  • barbabietole.

Dalle bevande - il tè verde aumenta l'escrezione di urina a causa del contenuto di caffeina in esso contenuto. Quest'ultimo accelera anche il metabolismo, che porta ad un aumento del tasso di combustione dei grassi.

Insieme all'effetto diuretico sul metabolismo è influenzato dal tè e dallo zenzero a base di limone.

  1. Avrai bisogno di succo di due limoni, zenzero. Versare l'ultimo litro d'acqua e portare a ebollizione, premere per diverse ore. Quindi aggiungere il succo di limone. Bevi prima dei pasti per 200 millilitri.
  2. Acqua al limone È preparato da 1 tazza di acqua e succo di mezzo limone. Il buon effetto sul corpo ha un apporto di 200 millilitri a stomaco vuoto al mattino.

Controindicazioni generali alla pulizia diuretica del corpo

заболевание почек Controindicazioni per la pulizia diuretica del corpo sono alcune malattie renali, intolleranza alle erbe e ai cibi. Prima della procedura a questo proposito, è necessario consultare un medico. Le erbe diuretiche seguono i corsi per 10 giorni. In nessun caso non possono bere costantemente. Se necessario, vengono condotti diversi corsi. Quando 10 giorni non sono sufficienti, allora cambia il tipo di erba medicinale, o viene prescritto qualcosa di più forte.

L'acqua in eccesso viene rimossa dal corpo, ora puliamo l'intestino.

Come pulire l'intestino a casa e perdere peso

очищение кишечника La purificazione dell'intestino favorisce la perdita di peso e la normalizzazione del metabolismo. Stabilisci una normale perdita di peso sgabello garantita! Come pulire l'intestino a casa e perdere peso? Per fare questo, è necessario aumentare i prodotti dietetici contenenti fibre. Questi includono verdure crude e frutta, pane di farina integrale, prodotti di farina di segale e cereali, legumi, semi di lino, funghi, bacche.

  1. Per normalizzare le feci con una tendenza alla stitichezza e per purificare l'intestino, viene utilizzata una miscela di frutta secca. Prendete le prugne secche, le albicocche secche, l'uvetta da 100 grammi, le foglie di senna 50 grammi, il miele a piacere. Frutta secca su un tritacarne, mescolato con miele e foglie di senna. La miscela è presa prima di coricarsi o al mattino a stomaco vuoto per 1 cucchiaio.
  2. Inoltre, gli intestini della crusca sono ben puliti. Hanno molte qualità utili. Alcuni di essi, che aiutano a purificare il corpo per la perdita di peso, sono il contenuto di fibre nella crusca, le loro proprietà adsorbenti e la capacità di causare un rapido insorgere di sazietà. La dose giornaliera è di 30-60 grammi. La crusca può essere aggiunta a quasi tutti i piatti. Sono ben combinati con kefir, yogurt, completano il muesli.

Controindicazioni alla pulizia dell'intestino

чистка кишечника Tutti i metodi di tale pulizia sono controindicati in caso di feci liquide, malattie intestinali acute, disidratazione. Bisogna fare attenzione a pulire l'intestino per le malattie croniche del colon, con la sua lesione erosiva o ulcerativa. Non pulire durante raffreddori acuti e malattie infiammatorie.

Il corso di assunzione di lassativi dovrebbe essere limitato al fine di evitare una forte diluizione delle feci. Le foglie di senna con l'uso costante creano dipendenza. Ci sono altre cose da considerare. Tutte le situazioni non possono essere descritte, quindi i medici non possono fare a meno di consultare.

Più modi per purificare il corpo

In quale altro modo pulire il corpo e perdere peso? È consentito utilizzare i sorbenti, ad esempio, carbone attivo. È in grado di catturare sostanze nocive nel tratto digestivo e rimuoverle con le feci. I sorbenti nominano fino a 5 giorni, altrimenti può sviluppare ipovitaminosi, una carenza di oligoelementi. Carbone attivo viene utilizzato con successo per indigestione, gonfiore intestinale, intossicazione alimentare vari. Se qualcosa dalla lista è disponibile, allora vale la pena di berlo. Altrimenti, non c'è alcun uso nell'applicazione. Se il tratto digestivo è normale, allora lui stesso mostra perfettamente tutto.

кефир Kefir rimuove perfettamente l'umidità dal corpo e purifica l'intestino. La ricetta è molto semplice: non devi mangiare nulla tutto il giorno e bere solo kefir, in qualsiasi quantità. Il vantaggio di questo metodo è che il kefir avvolge lo stomaco e quindi attenua la sensazione di fame, ti permette di sopportare facilmente l'intera giornata di fame di kefir. E poiché il kefir ha proprietà diuretiche e lassative lassative, per questo giorno non avrai solo un eccesso di umidità, ci sarà gonfiore, uno stomaco si stringerà, ma anche l'intestino sarà pulito. È buona norma organizzare tali giornate di kefir di pulizia e pulizia, una volta alla settimana. E se ti siedi sullo yogurt 2 giorni a settimana, perderai anche peso, di solito mangiando in altri giorni. Un'opzione più morbida dell'uso del kefir per scopi di pulizia è di berla al mattino a stomaco vuoto, e dopo le 18-19 pm, sostituendole con la cena, in modo da non riprendersi.

In conclusione, un altro mezzo per pulire l'intestino è adatto a casa per la perdita di peso - l'uso dell'erba buccia d'arancia sotto forma di tasse. Ci sono immortelle, achillea, tanaceto, camomilla e altri. Sono usati per migliorare la digestione. Il ritiro della bile stimola la peristalsi e migliora lo svuotamento dell'intestino nelle persone con un tono abbassato. Non bere infusioni di colagogo nella colelitiasi, con almeno una volta una reazione allergica ad esse fissata.

Per quanto riguarda un'alimentazione sana - non ha senso purificare, se non aderire ai principi della nutrizione razionale in futuro. Non ci soffermeremo su questo nei dettagli.

Per perdere peso, devi cambiare abitudini e stile di vita. L'uso di diuretici, lassativi, assorbenti, colagoghi con lo scopo di purificare per ulteriore perdita di peso, forse per un breve periodo e su prescrizione del medico. Possono solo aiutare a iniziare a perdere peso, ma da soli non risolveranno il problema. Non è sufficiente sapere come pulire il corpo prima di perdere peso. È importante imparare a mangiare un po ', imparare a non sentire i tuoi desideri, ma i bisogni del corpo. Dopotutto, ha bisogno di molto meno di quello che sembra. Una varietà di preferenze e tentazioni di gusto ostacola notevolmente questo modo di vedere e capire. Imparare ad osservare la moderazione nel mangiare, mantenere una forma fisica e normalizzare il sonno ti aiuterà a perdere peso alla normalità e a sentire la luce nel tuo corpo.

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