Modi per pulire il corpo prima di perdere peso a casa

стройное тело Molte donne vogliono rimanere magre a qualsiasi età, e anche alcuni uomini. In connessione con il crescente numero di persone in sovrappeso che vogliono pulire i loro corpi e perdere peso sta diventando sempre di più. Per aiutare queste persone, ci sono programmi speciali per la pulizia del corpo prima di perdere peso, che può essere applicato a casa.

Perché pulire il corpo prima di perdere peso e cosa fa? Ci sono controindicazioni a questo, e se sì, quali? Quali metodi possono purificare il corpo se hai intenzione di perdere peso? Cerchiamo di risolvere queste domande, e anche imparare alcune ricette per la pulizia del corpo.

Cause di sovrappeso

Le cause di eccesso di peso ci aiuteranno a scoprire perché seguire il corpo prima di perdere peso.

In primo luogo, molto spesso, le abitudini alimentari diventano la causa dell'eccesso di peso. Questo e la mancanza di colazione, l'abitudine di mangiare la cena per 3 volte, lo stress, il digiuno, il fascino dei fast food, le diete estenuanti, l'amore per i cibi ipercalorici, le preferenze di gusto. Questo include anche le abitudini di mangiare troppo e mangiare "in riserva" e altri.

фастфуд In secondo luogo, disturbi metabolici per varie ragioni.

In terzo luogo, la ritenzione di liquidi nel corpo, in via di sviluppo a causa di varie malattie.

Anche i problemi con la sedia influiscono sul peso.

Ci sono altri motivi:

  1. Età. Dal momento che nel corso degli anni il metabolismo rallenta e il consumo di porzioni, che 10-20 anni fa non ha causato un aumento di peso, con l'età inizia ad essere ritardata da un peso morto sullo stomaco o in altri luoghi.
  2. Cattivo sonno. Non abbastanza ore per dormire causa un aumento dell'apporto calorico.
  3. Anche una bassa attività fisica non favorisce la perdita di peso.

Perché pulire il corpo prima di perdere peso

È giunto il momento di scoprire: qual è lo scopo di ripulire prima di perdere peso?

La pulizia del corpo prima e durante la perdita di peso ha lo scopo di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo, normalizzando le feci e sviluppando abilità nutrizionali sane.

Su questi tre elefanti di purificazione e stop.

Rimozione del fluido in eccesso

лишняя жидкость Se l'acqua si accumula nel corpo, questo non è normale. L'accumulo di liquidi si verifica con problemi ormonali, cuore, malattie renali, eccessiva assunzione di sale e altre cause. Per ottenere un effetto dimagrante davvero duraturo, è importante prestare attenzione ad esso.

La pulizia del corpo dell'acqua in eccesso avviene riducendo il consumo di alcolici e assumendo diuretici. Se parliamo di farmaci diuretici, dovrebbero essere assunti solo su consiglio di un medico!

Per raggiungere a casa la pulizia del corpo e allo stesso tempo perdere peso, è possibile utilizzare erbe diuretiche, raccolte, cibo con un effetto diuretico. Iniziamo con le erbe:

  • uva ursina;
  • coda di cavallo;
  • ginepro;
  • frutti di finocchio;
  • boccioli di betulla;
  • radice di cicoria.

Assemblati, rafforzano reciprocamente le azioni e hanno un effetto più pronunciato.

Supplementi alle erbe che possono aumentare la diuresi possono integrare:

  • арбузы anguria;
  • meloni;
  • pomodori;
  • mirtilli;
  • cetrioli;
  • pesche;
  • agrumi;
  • uve;
  • barbabietole.

Dalle bevande - il tè verde aumenta l'escrezione di urina grazie al suo contenuto di caffeina. Quest'ultimo accelera anche il metabolismo, che porta ad un aumento del tasso di combustione dei grassi.

Insieme con l'effetto diuretico sul metabolismo ha un effetto e tè a base di zenzero con limone.

  1. Ho bisogno di un succo di due limoni, zenzero. Versare l'ultimo litro d'acqua e portare ad ebollizione, insistere poche ore. Quindi aggiungere il succo di limone. Bevi prima dei pasti per 200 millilitri.
  2. Acqua al limone È preparato da 1 tazza di acqua e succo di mezzo limone. Un buon effetto sul corpo ha una ricezione di 200 millilitri a stomaco vuoto al mattino.

Controindicazioni generali per la pulizia diuretica del corpo

заболевание почек Controindicazioni per la pulizia diuretica del corpo sono alcune malattie dei reni, intolleranza alle erbe e ai cibi. Prima della procedura, dovresti consultare il tuo medico a riguardo. Le erbe diuretiche vengono somministrate in cicli di 10 giorni. In nessun caso non possono bere tutto il tempo. Se necessario, condurre diversi corsi. Quando 10 giorni non bastano, o cambiano il tipo di erba medicinale, o viene nominato qualcosa di più forte.

Rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, ora puliamo l'intestino.

Come pulire l'intestino a casa e perdere peso

очищение кишечника La pulizia intestinale contribuisce alla perdita di peso e alla normalizzazione del metabolismo. Imposta una normale normalizzazione del peso del pegno della sedia! Come pulire l'intestino a casa e perdere peso? Per fare questo, è necessario aumentare gli alimenti dietetici contenenti fibre. Questi includono verdure crude e frutta, pane integrale, prodotti a base di farina di segale e cereali, legumi, semi di lino, funghi, bacche.

  1. Per normalizzare le feci con una tendenza alla stitichezza e per pulire l'intestino, viene utilizzata una miscela di frutta secca. Prendono prugne secche, albicocche secche, 100 grammi di uvetta, foglie di senna 50 grammi, miele a piacere. Scorrere la frutta secca in un tritacarne, mescolare con miele e foglie di senna. La miscela è presa al momento di coricarsi o al mattino a stomaco vuoto e 1 cucchiaio.
  2. Anche crusca dell'intestino ben pulita. Hanno molte qualità utili. Alcuni di essi che aiutano a purificare il corpo per la perdita di peso sono il contenuto di fibre nella crusca, le loro proprietà adsorbenti e la capacità di causare una rapida insorgenza di sazietà. Dose giornaliera - 30-60 grammi. La crusca può essere aggiunta a quasi tutti i piatti. Sono ben combinati con kefir, yogurt, completano il muesli.

Controindicazioni per la pulizia dell'intestino

чистка кишечника Tutti i metodi di tale trattamento sono controindicati nelle feci liquide, nelle malattie intestinali acute, nella disidratazione. Bisogna fare attenzione a pulire l'intestino nelle malattie croniche del colon, con le sue lesioni erosive o ulcerative. Non si dovrebbero eliminare i raffreddori acuti e le malattie infiammatorie.

Il corso di assunzione di lassativi dovrebbe essere limitato per evitare una forte liquefazione delle feci. Le foglie di senna, se usate continuamente, creano dipendenza. Ci sono altri punti da considerare. È impossibile descrivere tutte le situazioni, quindi è impossibile farlo senza consultare un medico.

Più modi per pulire il corpo

In quale altro modo pulire il corpo e perdere peso? È consentito l'uso di sorbenti, ad esempio carbone attivo. È in grado di catturare sostanze nocive nel tratto digestivo e di espellerle nelle feci. I sorbenti sono prescritti per un massimo di 5 giorni, altrimenti può manifestarsi ipovitaminosi, carenza di oligoelementi. Il carbone attivo è usato con successo in caso di disturbi digestivi, distensione intestinale, intossicazioni alimentari varie. Se qualcuno della lista è disponibile, allora bevi ne vale la pena. Altrimenti, l'applicazione non ha senso. Se il tratto digestivo è normale, allora lui stesso deduce tutto perfettamente.

кефир Kefir rimuove perfettamente l'umidità dal corpo e purifica l'intestino. La ricetta è molto semplice: per questo è necessario non mangiare nulla per tutto il giorno e bere solo kefir, in qualsiasi quantità. Il vantaggio di questo metodo è che il kefir avvolge lo stomaco e quindi diminuisce la sensazione di fame, questo rende facile resistere a un'intera giornata di fame di kefir. E poiché il kefir ha proprietà diuretiche e lassative lassative, durante questo giorno non solo l'umidità in eccesso verrà fuori da te, il gonfiore passerà, lo stomaco si stringerà, ma anche il tuo intestino sarà ben pulito. È bene organizzare questi giorni di digiuno e pulizia del kefir su base regolare, una volta alla settimana. E se ti siedi su kefir 2 giorni a settimana, perderai anche peso, mangiando abitualmente in altri giorni. Un modo più delicato di usare il kefir per scopi purificatori è quello di berla al mattino a stomaco vuoto, e dopo le 18-19 di sera, sostituendole con la cena in modo da non migliorare.

In conclusione, un altro mezzo per pulire l'intestino adatto a dimagrire a casa è l'uso di erbe coleretiche sotto forma di tasse. Includono immortelle, achillea, tanaceto, camomilla e altri. Sono usati per migliorare la digestione. Lo scarico della bile stimola la peristalsi e migliora il movimento intestinale nelle persone con tono abbassato. Non bere infusioni di erbe coleretiche con colelitiasi, con una reazione allergica registrata almeno una volta.

Per quanto riguarda il mangiare sano, non ha senso pulire se non si seguono i principi di una buona alimentazione in futuro. Non ci soffermeremo su questo nei dettagli.

Per perdere peso, devi cambiare abitudini e stile di vita. L'uso di diuretici, lassativi, assorbenti, farmaci coleretici a scopo di pulizia per ulteriore perdita di peso, possibilmente per un breve periodo e come prescritto da un medico. Possono solo aiutare a iniziare a perdere peso, ma da soli non risolveranno il problema. Non è sufficiente sapere come pulire il corpo prima di perdere peso. È importante imparare a mangiare un po ', a imparare a non provare i desideri di se stessi, ma i bisogni dell'organismo. Dopotutto, ha bisogno di molto meno di quello che sembra. Una varietà di preferenze di gusto e tentazioni lo ostacolano enormemente nel vedere e capire. Imparare a mantenere la moderazione nel cibo, mantenere la forma fisica e anche a normalizzare il sonno aiuterà a perdere peso alla normalità e a sentire la luce nel corpo.

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