Escrezione di tossine dal corpo a casa

токсины Essendo depositato nel corpo, le tossine indeboliscono le reazioni di difesa e i processi di autoregolazione, a seguito delle quali si manifestano varie malattie. Anche se si aderisce a uno stile di vita sano, si mangia bene e non si associano a condizioni di lavoro dannose, nel tempo diventa più difficile per il corpo far fronte alla scarsa ecologia e alle sostanze chimiche che ci circondano ovunque.

Come pulire il corpo dalle tossine a casa ed evitare varie malattie che attendono una persona in età adulta? Per cominciare, risponderemo alla domanda, attraverso quali meccanismi il nostro corpo è liberato dai prodotti nocivi.

Come il corpo rimuove le tossine

La natura ha fornito diversi modi per rimuovere le sostanze nocive dal corpo nell'ambiente esterno. Tutti gli organismi coinvolti in questo processo lavorano come una singola squadra.

  1. Il fegato è una fabbrica biochimica. Una delle molte funzioni di questo straordinario organo è la neutralizzazione delle tossine e il loro rilascio nell'intestino con la bile, o nel sangue per un'ulteriore filtrazione e rimozione attraverso i reni.
  2. I reni hanno una struttura unica che consente di "filtrare" letteralmente il sangue, lasciando le sostanze utili e necessarie e rimuovendo tutte le impurità nocive.
  3. кишечник Intestino. Questo organo ha una lunghezza considerevole e la struttura della superficie della sua membrana mucosa, i villi, rende la dimensione dell'intestino semplicemente fantastica. Su questa vasta area vengono eseguiti i processi di assorbimento ed escrezione. Se la mucosa è contaminata da accumuli perenni di residui di cibo, allora non solo soffre l'intestino, ma anche il fegato e l'intero organismo.
  4. La pelle rimuove i prodotti metabolici attraverso le ghiandole sudoripare. La pelle meno slacciata, più veloce e "migliore" la persona suda. Non c'è da stupirsi che gli antichi romani presenti all'incontro invece di salutare chiedessero: "Come si suda?".

Tutti questi meccanismi sono progettati per rimuovere in modo continuo e indolore i prodotti nocivi dal corpo. Ma quando ci sono troppe tossine, il sistema non ce la fa e si deposita nella pelle, nel fegato, nell'intestino, in altri organi e tessuti.

Come rimuovere le tossine dal corpo a casa, in modo da non causare danni alla salute? Dopo tutto, una spinta acuta per pulire può causare avvelenamento, dare troppo stress al fegato e ai reni. Ciò che è stato accumulato nel corpo per anni non può essere rimosso per diversi giorni! La maggior parte delle pratiche di pulizia si basa su un'esposizione ripetuta (7-10 volte) o regolare ai sistemi escretore del corpo.

Dopo aver appreso come il nostro corpo rimuove le tossine da solo, ora diamo un'occhiata a tutti i metodi di pulizia esistenti, con i quali puoi aiutare il tuo corpo a liberarsi delle sostanze nocive a casa.

Rimozione delle tossine con l'aiuto del digiuno medico

лечебное голодание Questo metodo è stato utilizzato con successo sin dai tempi antichi. Gli scioperi della fame gravi per più di una settimana sono raccomandati solo sotto la supervisione di uno specialista. A casa, limitati a corsi di digiuno della durata massima di 7 giorni.

La fama diffusa ha il sistema del digiuno Paul Bragg. Regole di base:

  • veloce per 24 o 36 ore una volta alla settimana;
  • tre giorni ogni trimestre;
  • sette giorni una volta all'anno;
  • dopo un digiuno di un giorno e tre giorni, utilizzare prima cibi "vivi" - frutta e verdura senza trattamento termico;
  • dai sette giorni di digiuno escono gradualmente, prima prendono succhi diluiti, poi frutta, quindi - risparmiano il cibo, e solo dopo passano a una dieta normale.

Il digiuno regolare è il modo più semplice e allo stesso tempo il modo più efficace per eliminare le tossine dal corpo.

Rimozione di tossine con diete e digiuno

Coloro ai quali la fame sembra essere troppo difficile, un test dovrebbe iniziare con l'organizzazione del cibo. C'è una grande varietà di tendenze dietetiche e sono scritti moltissimi lavori su ciò che è cibo sano. Soffermiamoci sui punti principali.

Per rimuovere le tossine dal corpo a casa aiuterà i seguenti prodotti.

  1. каши Kashi. Durante la settimana, mangia solo cereali: questo pulirà l'intestino e allevierà il fegato.
  2. Gli acidi organici stimolano il metabolismo, sono antiossidanti e aiutano a purificare dalle scorie. Utile frutta e verdura fresca. Le mele e gli agrumi contengono molti principi attivi e sono disponibili in inverno.
  3. Cipolle, aglio
  4. Barbabietola.
  5. I crauti in aggiunta agli acidi organici contengono fibre, un effetto benefico sulla digestione nell'intestino.
  6. Verdi - aneto, prezzemolo, broccoli, cipolle verdi.

диета Utile anche il vegetarianismo. La carne è un prodotto difficile da digerire e quando si rompe si formano molte sostanze tossiche.

Le postazioni religiose sono principalmente finalizzate alla purificazione dell'anima, ma alcune restrizioni nel cibo danno al corpo l'opportunità di rilassarsi e di impegnarsi nella rimozione delle scorie accumulate.

Come aiutare l'intestino

La pulizia del corpo delle tossine a casa inizia con l'intestino. Se ciò non viene fatto, tutti i prodotti secreti dal fegato nel processo di pulizia di altri organi verranno risucchiati nel sangue o depositati sulla membrana mucosa del tubo digerente.

  1. clistere клизма aiuta a rimuovere i residui perenni dal colon. Utilizzare acqua bollita, acidificata con succo di limone o aceto. È possibile utilizzare decotti di erbe: camomilla, calendula, erba di San Giovanni, achillea. Si consiglia di eseguire questa procedura non più di una volta ogni 10 giorni.
  2. L'avena e la crusca hanno un eccellente effetto purificante. L'avena viene utilizzata sotto forma di decotto o kissel, crusca - 4-5 cucchiai prima di un pasto al mattino. Farina d'avena, mangiata regolarmente per colazione, pulisce bene anche i villi intestinali.
  3. Tre mele al mattino a stomaco vuoto per due o tre settimane permetteranno al tratto digestivo di dissolversi e rimuovere le tossine accumulate. Non mangiare le mele dopo 2-3 ore.

Come rimuovere le tossine dal fegato

Prima di procedere con la pulizia del fegato, è necessario liberare l'intestino dalle scorie e condurre l'allenamento. Per diverse settimane, aderire al cibo separato, una settimana prima della pulizia escludere i prodotti di origine animale.

La disintossicazione del corpo a casa richiede cautela e un attento monitoraggio delle loro condizioni. Non è consigliabile eseguire la procedura con calcoli nei dotti biliari, elevata acidità, gravi malattie croniche.

I due metodi più comuni che possono essere fatti indipendentemente a casa sono la pulizia del fegato secondo Malakhov e Moritz. Per i principianti, sono un po 'duri, quindi è meglio iniziare con ricette più delicate.

  1. черная смородина Le giovani foglie di ribes hanno un buon effetto sul fegato, inoltre, hanno la capacità di pulire i vasi. Due o tre cucchiai di foglie tritate versano 0,5 litri di acqua bollente, insistono 2-3 ore e bevono ½ tazza 3 volte al giorno.
  2. Le barbabietole di medie dimensioni vengono bollite in 3 litri d'acqua fino a circa un litro. Il raccolto delle radici viene rimosso, pulito e tritato finemente o strofinato su una grattugia. Far bollire nel brodo rimanente per circa 20 minuti. Filtro, il volume risultante di liquido è diviso in 4 ricevimenti, bere con un intervallo di 4 ore. È consigliabile effettuare la pulizia a letto, per riscaldare l'area del fegato.

Pulizia dei reni

L'acqua è un diuretico naturale. Assicurati di bere almeno 2 litri di acqua pura al giorno. La pulizia del corpo delle tossine a casa viene effettuata utilizzando rimedi popolari per migliorare l'escrezione delle tossine dai reni.

  1. In primavera, gli aghi di abete rosso e pino sono sempre a portata di mano. Sono schiacciati, 5 cucchiai versare 0,5 litri di acqua, far bollire per 10 minuti. Insistere per 12 ore, scolare, riscaldare a temperatura corporea e versare in un thermos. Bevi caldo durante il giorno.
  2. мать-и-мачеха Coltsfoot: due cucchiai di foglie in un bicchiere di acqua bollente, insistono per un'ora; prendere un cucchiaio ogni 2 ore in un corso di 14 giorni. Corso di supporto: al mattino e alla sera 1 cucchiaio per 2-3 mesi.

Il controllo della pulizia dei reni viene effettuato con il colore e le impurità nelle urine.

Inoltre, eseguire procedure che aiutano la pelle a liberarsi delle tossine. È utile fare la doccia al mattino e alla sera, massaggiare il corpo con una salvietta dura, fare un bagno di vapore nella vasca da bagno una volta alla settimana e versare acqua fredda su di esso. Per purificare i polmoni, vengono praticati esercizi di respirazione. L'esercizio regolare attiva il metabolismo, aiuta il corpo a far fronte al compito.

Rimozione delle tossine dal corpo a casa - un processo che richiede attitudine attenta e attenta al proprio corpo. È necessario spenderlo in fasi: prima, l'intestino, poi il fegato, dopo tutto - i reni. È meglio iniziare con metodi gentili per testare la tua forza e capacità. In caso di cattive condizioni del corpo, non è necessario affrettarsi, sarà necessario effettuare una purificazione con diversi corsi. L'implementazione regolare di semplici metodi di pulizia: digiuno di un giorno, giorni di digiuno, digiuno, aiuterà l'organismo a far fronte al problema della contaminazione da parte delle tossine nel corso della vita.

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